速筋線維を使う
筋肉には持久系の遅筋繊維と、瞬発系の速筋繊維がありますが、大きく肥大するのは
速筋繊維になります。
血流が滞っている状態でウォーミングアップをして、筋肉を酸欠状態にしていきます。
速筋繊維が優位的に使われ、非常にパンプアップしやすく、乳酸も溜まりやすくなります！

低負荷なので、フォームが簡単！
加圧トレーニングの特徴として、通常のウエイトトレーニングよりも圧倒的に低負荷で行います。
そのため、初心者の方でもトレーニング動作の習得が容易になります。

短時間で終わる
脚全体に効き、お尻はプルプルと震えてきます！
非常に速いスピードで乳酸が溜まっていきますので、３種目３セットずつで十分なのです！
ベルトを外すと、血流制限が解かれ、あっという間に楽になります。

即効性がある
お尻の筋肉（大殿筋・中殿筋）が、お尻全体を持ち上げるので
ヒップアップと、太もものシェイプアップ効果が同時に得られます！
実際にトレーニング後サイズ測定すると、お尻が上がって太もも-1.0～2.0cm細くなります！
※個人差あり

低負荷だから融通が効く
低負荷でトレーニングしていますので筋肉痛になりづらく、連日のトレーニングも可能です！
例えば、1週間に２回トレーニングした方がいいけど、平日は仕事が忙しくてジムに行けない…
でも筋肉痛が来るから連日はキツイ…
という方も、加圧であれば土日続けてトレーニングができます！

お尻の成長が早い
加圧トレーニングでは、乳酸が溜まった分、大量の成長ホルモンが分泌されます。
（ウエイトトレーニングの約１０倍、通常時の約２９０倍）
そのため、短期間でお尻の筋肉量が増加し、早期の体型変化に繋がります。