加圧トレーニングの6大効果 パフォーマンストレーニングについて

Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求
HOME > 6大効果について > パフォーマンストレーニング
加圧が初めてで不安という方に 加圧トレーニング体験コース 手ぶらでOK! 随時受付中! 体験コースの詳細はコチラ 読むだけで痩せる 超マル秘ダイエットブック 今だけの無料プレゼント 加圧ダイエットトレーニングスタジオ プレシャス主催 柿沼 英明 スタッフ募集 加圧トレーナー スポーツトレーナー スポーツマッサージスペシャリスト 2020年までにプロトレーナーになるのも夢じゃない
  • 加圧トレーニングとは
  • 6大効果について
  • スタッフ紹介
  • 料金表
  • よくあるご質問
  • オフィシャルブログ
  • 販売/講習会
  • 資格取得
  • プロテイン
  • ソフトジェルネイル
1ヶ月でマイナス10.8kg 加圧ハイパーダイエット 体験者ページ 驚異のビフォーアフター
プレシャス痛みケア 予約受付中 船橋”痛み”開放宣言 腰痛・肩こり・膝痛 あっという間に解消
リラクゼーションマッサージ 身も心もスッキリしよう!! ボディケアの後、ストレッチで体の深層の筋肉を伸ばしていきます。

6大効果について

パフォーマンストレーニング

これまでスポーツ界では、パフォーマンスに効果を発揮させるために筋力トレーニングを取り入れてきました。

パフォーマンスと同様の動きで行ない、力とスピードをアップするトレーニングの反復

例えば、
柔道の稽古ならば投げ込み。
相撲ならぶつかり稽古、鉄砲。
打撃系格闘技ならば打ち込み・蹴りこみ。
野球、テニス、ゴルフなら素振り。
投手なら投げ込み。
短距離走ならスタート練習。

長打率アップ!! 飛距離アップ!! フォアハンドで強打!!

筋力アップは可能だが柔軟性のある動きに難点がある。
不必要な筋肉が付きフォームを崩す原因になる。
パフォーマンスに必要な連動する筋肉のバランスを著しく壊し怪我をしやすくなる。
インパクトに爆発力をつけたい場合、高重量のトレーニングでは筋肉の使い方が真逆になるためスピードが著しく遅くなる。

上記のようなパフォーマンストレーニングをさらに短時間で効率よくパワーアップするために開発されたトレーニング方法が 加圧パフォーマンストレーニング

加圧ベルトを巻いて上記のパフォーマンスと同様の動きを反復して行うと大量に分泌される成長ホルモンや筋繊維を肥大させる因子の影響が 体全体に及ぶのでパフォーマンスを行うために必要な連動する筋肉すべてが鍛えられるのです。

このように理にかなったパフォーマンストレーニングは他には見当たりません!

筋力も筋持久力も同時にアップする驚異の加圧パフォーマンストレーニング

筋力をアップさせたいならば負荷を大きくします。
例えば柔道の投げ込みであれば体重の重い相手を投げ込み相手にしたり、加圧の圧を少し上げるだけで相当な効果を発揮しますのでとても有効です。

しかしこの加圧パフォーマンストレーニングはかなりハードです。
早い段階で筋肉は酸欠状態になりますので初めは長時間のトレーニングはできませんが繰り返し行うことで筋肉が酸素の取り込み方が上手になり継続できるトレーニング時間が伸びてきます。
高地トレーニングによく似ています。
よって筋持久力も驚くほど発達します。

加圧トレーニングの場合血流を制限して軽い運動を始める

瞬発力を大きくするには スピードを出すこと スピードをだすということは力を抜くことです + インパクトを強くする インパクトに力を集中させる事です。 力を抜いた状態から力を入れた状態への差が大きければ大きほど瞬発力が発揮されます。

加圧トレーニングでは遅筋の酸欠状態が数十秒で起こりますので、遅筋がの活動よりも速筋の活動が大きくなり筋疲労が急激に進み力みたくても力めない状態に必然的になります。

よくスポーツ界では「肩の力を抜け!」といいますが余分な力が入れられない状態になります。

この時、大切なことは、フォームを崩さず、インパクトの瞬間にしっかり力を入れ、正しくパフォーマンスを反復することです。

パフォーマンスに必要な筋力と筋持久力が短期間で見違えるほど鍛えることができるのです。

どんな種目のスポーツでもピンポイントでパフォーマンスに必要な筋肉を鍛えられる唯一のトレーニングが加圧パフォーマンストレーニングなのです。

まずは体験から!!基本加圧コース 60分3,500 加圧ダイエット体験コース 70分 4,500円 今なら体験コースをもっとお得にご利用いただけるキャンペーン実施中! 1日限定3 早い者勝ち割引