トレーニングルームには十分なスペースとトレーニングのためのマシン、機械が有ります。

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トレーニングルーム
トレーニングルーム
トレーニングルーム   体組成測定器 in Body

トレーニングルーム

トレーニングルームのマシーンルームには必要機材が一式揃っております。 マットを敷いたストレッチルームや、広々としたエクササイズルームもございます。
 

体組成測定器 in Body

体重や体脂肪の測定はもとより、カラダの寸法や各部位ごとの骨格筋量、体水分量やむくみも診断。(通常2,000円/1測定)
会員様はトレーニングの開始前に毎回無料測定させていただいております。
空気圧加圧器具「加圧マスター」   筋トレ道具

空気圧加圧器具「加圧マスター」

当店では全ての会員様に、加圧の機械の中で最高の器具「加圧マスター」を使ってトレーニングしております。 ベルトなどは各サイズすべて無料貸出でご用意しております。
 

筋トレ道具

ダンベルは、0.5sの軽量ダンベルから5sまでご用意。
その他にも筋トレマシーンがたくさん設置してあります。
負荷の調整はスタッフがいたしますのでお客様は準備の間がインターバルです。
機械式のトレーニングマシーン各種   ロータリートーソ

機械式のトレーニングマシーン各種

様々な部位を鍛える各種トレーニングマシーンの負荷は、常にマンツーマンで付き添っているトレーナーがすべて調節しますので、 適正の重さや使い方がわからなくても大丈夫です。
 

ロータリートーソ

上半身を鍛える機械や下半身を鍛える機械の他に、体幹を鍛える機械もそろえております。
また、機械を使わないトレーニング方法も豊富。飽きが来ないように様々な工夫しています。
有酸素トレーニング
有酸素マシーン(有酸素強度・弱)   ミニハードルラダー(有酸素強度・強)

有酸素マシーン(有酸素強度・弱)

有酸素運動器具は「ステアマスター」「エアロバイク」「クロストレーサー」「フィットバーナー」の4種類をご用意しております。
その日の体調に合わせて負荷を設定できますのでご相談ください。
 

ミニハードルラダー(有酸素強度・強)

アスリートが使っているミニハードルやラダーを有酸素運動に取り入れる事で、スポーツクラブでは満足できない有酸素運動も、より激しく行えます。
空手エクササイズ(有酸素強度・中)   ミットトレーニング(有酸素強度・中〜強)

空手エクササイズ(有酸素強度・中)

カラテの動きを使ったエクササイズは大腰筋を多く使いますので、インナーマッスルを鍛えながら大量に脂肪燃焼していきます。プレシャスならではのこのトレーニングをぜひお楽しみください。
 

ミットトレーニング(有酸素強度・中〜強)

ホンモノのグローブをつけて実際にミットを打ったり蹴ったり出来ます。
他では味わえない爽快感で一番人気の有酸素運動です。 ミットを追いかけまわしているうちに汗だくになりますよ。

基本加圧トレーニングコースプレシャスコース

施設案内動画
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