加圧トレーニングで健康ダイエット。千葉県船橋の加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス)の専属トレーナーがカウンセリング

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リラクゼーションマッサージ 身も心もスッキリしよう!! ボディケアの後、ストレッチで体の深層の筋肉を伸ばしていきます。
お客様の声

※効果には個人差があります。

加圧トレーニングを始めた動機

加圧を始める前は運動不足が気になっており、ジムでマシントレーニングをしていましたが惰性になっていました。「加圧」についてはTVや雑誌で見かけていて、短時間で出来、効果があるとのことで興味があったので、まずは体験に行ってみようと思いました。

preciousに入会した理由

トレーナーにマンツーマンでついてもらえ、体力に自信のない自分でもできそうだなと思いました。
コースも基本コース・有酸素が付いているダイエットコースと選べるのが嬉しいですね。
駅が近いので通いやすかったのもポイントです。

トレーニングを始めた時の目標

数値より見た目重視で、全身をバランス良く引き締めたい。

トレーニングの感想

トレーニングは追い込むほど辛いので、自分との闘いですね。自分では狙った部位を効かせにくいですが、トレーナーについてもらうと狙った部位が必ず筋肉痛になるので、達成感があり嬉しいです。 トレーニング中は筋肉にしか意識がいかないので、普段の嫌なことを忘れて没頭する事ができるのでストレス解消にもなりますね。

何かトレーニングを始めて変わった事は?効果は?

体力が付きましたね。脚の筋肉がついて、ヒールを履いて歩いても疲れにくくなりました。
お腹、脇周り、肩甲骨周り、三頭筋、太もも、膝周りにほど良く筋肉が付いて、体全体のラインがキレイになりました。

preciousの感想

担当制でないので、毎回違うトレーナーにマンツーマンでトレーニングしてもらえ、全く飽きがこないです。トレーナーが皆個性的で楽しいですね。
その日の体調によって強度をトレーナーに相談でき、その場でメニューを考えてくれるのが嬉しいです。メニューもバリエーション豊かで飽きないです。

現在の目標

もう一削りしたいです♪あとは体力を維持したいですね。

加圧トレーニングに興味のある方に一言

やれば何かしらの結果はついてきますよ。
「加圧」はアスリートのイメージでしたがマンツーマン、短時間、負荷を軽く行えるので体力に自信のない方でも行えます。年齢にこだわらず年配の方でもできますよ。
迷っているならやってみて下さい。

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