加圧トレーニングで健康ダイエット。千葉県船橋の加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス)の専属トレーナーがカウンセリング

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※効果には個人差があります。

加圧トレーニングを始めた動機

学生時代に脚の怪我で3ヶ月動けない期間があり、続けて社会人になってから食事の時間が遅くなったのが原因で体重が計10s増えてしまいました。その時はダイエットというよりも仕事のストレス解消と気分転換がしたくてスポーツジムへ入会しましたが、仕事が忙しくなり会費を払うだけの幽霊会員の状態が続いて1年…気がついたら今まではいていたパンツがきつくてはけなくなりそうになり、このままではいけないと本気でダイエットを決意しました。
美容関係に詳しい友人に相談したところ、予約制、マンツーマンでトレーニングができ、芸能人もやっている人が多いので続けやすいのではないかと加圧を勧められ、まずは体験してみようと思いました。

preciousに入会した理由

通いやすい場所が良いと考え、自宅から職場の間にある加圧のジムを何件か探し、たまたま最初に予約が取れたプレシャスで体験をしました。他店にも体験へ行こうと思っていましたが、トレーナーが常に横について説明をしてくれる等、コミュニケーションが取りやすいところに魅力を感じ、トレーナーの勧めもあって1件目で入会を決めました。

トレーニングを始めた時の目標

体重-10s
下半身を引き締めたい

トレーニングの感想

スポーツジムに通っていたときは気分転換に楽しく体を動かせれば良いと思っていたので自分の好きな水泳やエアロビクスなどの軽い運動しかやっておらず体型の変化はありませんでしたが、加圧トレーニングは、筋肉痛になっても次の日には解消するので特に辛くなく楽しくトレーニングができているにも関わらず効果はしっかり出ています。仕事のストレス解消にもなっていますね。

何かトレーニングを始めて変わった事は?効果は?

4ヶ月ちょっとで筋量をキープしたまま体重と脂肪が7〜8s落ちました!はけなくなりそうだったパンツがゆるくなり、久しぶりに会った全ての人に「痩せたね」と言われるのですごく嬉しいです!
加圧を勧めてくれた友人にも報告し、「最近笑顔が増えて明るくなった」と言われました。
接客業をやっていることもあり、体型にコンプレックスを感じていましたが、痩せたことで無意識に自信が付いてきたのだと思います。また、自己流で食事制限をしていたときは職場や移動中などで貧血になり倒れることもありましたが、今は1日3食きちんと食べるようになり、貧血で倒れることも無くなりました。

preciousの感想

毎回無料で測定できるインボディ(体組成測定機)の結果用紙を見るのが楽しみです。
以前は自己流で食事制限をしていても変化がなかったので体重計に乗るのが苦痛でしたが、今は結果が着実に出ているので毎日体重計に乗るのが楽しみになりました。

現在の目標

現在体重が7.9s落ちたので、あと2s落としたい!

加圧トレーニングに興味のある方に一言

トレーニングは楽しく、トレーナーにいつでも相談できるので一人では頑張れない人にはオススメです!

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