加圧トレーニングで健康ダイエット。千葉県船橋の加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス)の専属トレーナーがカウンセリング

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※効果には個人差があります。

加圧トレーニングを始めた動機

日頃から運動不足で、年々お腹が出てきているのを実感していて、そろそろスポーツクラブにでも通って体を動かさないといけないかなと考えていました。ただ、私の性格上、普通のスポーツクラブではすぐに飽きてしまって通わなくなってしまうだろうなと思っていました。そんな時にマンツーマンで指導してもらえる加圧トレーニングを知り始めました。

preciousに入会した理由

知り合いがpreciousに通っていて、短期間で劇的に体が変わったのを目の当たりにしていたのと、「スタッフの方が親切でとても良い雰囲気のジム」だと聞いていたので、信頼できるジムだなと思いました。実際にトレーニングを体験してみて、知人から聞いていた通りの良い雰囲気のジムだったので、体験当日に入会を決めました。

トレーニングを始めた時の目標

正直、細かい数値的な目標は立てていなかったのですが、特にここ数年「太ってきた」「お腹が出てきた」という実感があったので、そこを何とか改善できればと思っていました。
体重よりも「見た目重視」で「だらしない体」を何とかしたかったです。

トレーニングの感想

ベルトを巻いた状態で体を動かすというのが初めての感覚で、最初は少し違和感がありましたけど、すぐに慣れました。有酸素運動でやる「ミット打ち」はすごく楽しいです。ストレス発散にもなります。
今まで有酸素運動といえばウォーキングとかジョギングくらいしか思い浮かばなかったのですが、ミット打ちは単純動作ではないので飽きずに楽しみながら脂肪を燃やせるのでpreciousの加圧トレーニングはいいですね。

何かトレーニングを始めて変わった事は?効果は?

特にお腹周りが引き締まりました。Yシャツやズボンなどの衣類がゆるくなりました。周りの人達からも痩せたねって言われます。また、加圧に通うまで悪かった健康診断の結果(数値)が「良好」になったのが嬉しかったです。

preciousの感想

まず、施設がホテルのように綺麗で驚きました。スタッフの皆さんはとても親切ですし、気さくで何でも相談しやすいです。トレーニングは1人でやっていたらすぐに妥協しちゃうと思うんですけど、マンツーマンのトレーニングで、トレーナーさんが隣で励ましてくれるので頑張れます。

現在の目標

体脂肪率を10%前半にしたいです。(今より-5%)

加圧トレーニングに興味のある方に一言

私自身週1回のトレーニングでも短期間で効果がでたので、preciousの加圧はとても効率のいいトレーニングだなと思いました。1回のトレーニング時間も1時間と短いので、特に忙しい方にはオススメですよ。

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