加圧トレーニングで健康ダイエット。千葉県船橋の加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス)の専属トレーナーがカウンセリング

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※効果には個人差があります。

加圧トレーニングを始めた動機

ここ数年、日常生活の中で体の重さを感じ、仕事中はすぐに疲れを感じてしまうような状態が続いていました。運動不足で体重が増えてしまっていたことに加えて、体力の衰えも実感していたので「何か運動を始めないと」と考えていました。最初、普通のスポーツクラブへ体験に行きましたが、学校の体育くらいしか運動経験のない私は何をやっていいか分からず「これじゃあ続かないだろうな」と思い入会はしませんでした。そんな時に知り合いが加圧でダイエットに成功したという話を聞き、マンツーマンでトレーニングを指導してもらえるということで加圧をやってみたいと思いました。

preciousに入会した理由

まず、体験に行った時に感じたのが「雰囲気の良さ」です。「ジム」というとストイックなイメージがありましたが、プレシャスのトレーナーさんは皆さん笑顔で、柔らかい雰囲気の方が多いので、入会に対する不安な気持ちがなくなりました。私は小学校の時以来運動という運動をしていなかったので体力に自信がなかったのですが、プレシャスのトレーニングは体力に合わせてメニューを組んでくれるので「これなら私でも続けられそうだ」と思い入会を決めました。

トレーニングを始めた時の目標

体重55kgを切る(-6.4kg)

トレーニングの感想

トレーニング初心者の私でも分かりやすく丁寧に、そして優しく(笑)器具の使い方やトレーニングフォームを教えてもらえるので安心です。間違った動きをした時にすぐにフォームを修正してもらえるので効率がいいです。トレーニングの強度はその日の体調に合わせて調整してもらえるので助かります。プレシャスのトレーナーさんは雑談を交えながらトレーニングを進めてくれるので、少しツライなという時も気持ちが紛れます。もしトレーニング中にずっと筋肉の話をされるようなジムだったら続かなかったかもしれません(笑)

何かトレーニングを始めて変わった事は?効果は?

ウエストが細くなった実感があってズボンが緩くなりました。周りからは「脚が細くなった」と言われます。食事の内容は加圧を始める前と比べてそれほど大きく変えてはいませんが、それでも代謝が上がったためか以前と比べて「太りづらく、痩せやすくなった」実感があります。 体調面の変化としては、体力が付いて仕事中に疲れてぐったりするということがなくなりました。酷かったムクミが改善されて楽になりました。加圧に通う前は毎年、年に数回は風邪を引いて高熱を出していましたが、今年は風邪を引いて熱が出るということがないです。免疫力がアップしているからなのかなと思います。

preciousの感想

まず施設がキレイでオシャレなところがいいなと思います。ロッカーにはアメニティが一通り揃っているので、とても便利で助かります。プレシャスのトレーニングは予約制なので極端に混んでいるということもないし、マンツーマンですが、周りにもトレーニングを頑張っている人達がいるので刺激になります。それから、プレシャスのトレーナーさんは皆さん明るいし「乗せ上手」だなと思います。うまく私のモチベーションを上げてくれるので頑張れます。自分一人でトレーニングをしていたら絶対にこんなに頑張れず挫折していると思います。

現在の目標

体重55sを切る!(あと-2kg)

加圧トレーニングに興味のある方に一言

運動を全くしてこなかった私でも、プレシャスの加圧トレーニングは楽しみながら続けることができています。体力がなくて不安を感じている方でも、トレーナーさんが一人一人の体力に合わせてメニューを組んでくれるので心配しなくて大丈夫ですよ。

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