加圧トレーニングで健康ダイエット。千葉県船橋の加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス)の専属トレーナーがカウンセリング

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リラクゼーションマッサージ 身も心もスッキリしよう!! ボディケアの後、ストレッチで体の深層の筋肉を伸ばしていきます。
お客様の声

※効果には個人差があります。

加圧トレーニングを始めた動機

高校時代に部活(ソフトボール)をやっていましたが、やめてから6s増えてしまい、8年くらい増えたままになってしまっている。加圧がダイエットに効果的と聞いて、そろそろ体重を落とさないといけないと思ったのと、運動不足の解消をしたかったので、体験トレーニングを申込みました。

preciousに入会した理由
  • 自体験トレーニングは辛かったけれど、やった感があり、これは効くと思った。
  • 完全予約制で、子供の頃の習い事感覚で通える。
  • 駅から近いので通いやすい。
  • 20代の自分と近い年齢の人がたくさん通っていると聞いて安心感があった。
トレーニングを始めた時の目標

50sを切って昔の体重に戻す。

トレーニングの感想

辛くてびっくり!ですが、短い時間だから頑張れる。
筋肉痛が来るとフォームや使っている部位が合っていたと分かるので嬉しい。
有酸素もマンツーマンで会話しながらなので、飽きずにできる。ミットが楽しくてストレス発散になる。

何かトレーニングを始めて変わった事は?効果は?
  • ショップのジーンズが入るようになったのが嬉しい!以前は入らなかったので量販店で購入していた。
  • ウエスト、二の腕が引き締まった。
  • 体力がついてスノーボードに挑戦。
  • 前は自覚のなかった肩こりに気付くようになったので、辛いときはトレーニング中にストレッチ を入れてもらっています。
  • 前は意識できなかった背中のトレーニングも意識できる。
preciousの感想
  • 設備がキレイで過ごしやすい
  • トレーナーが個性的。ジャンルも色々でおもしろい。トレーニングが楽しく行えるから頑張れるし、続けられる。
現在の目標

とりあえずは体脂肪量12s台をキープしたい。
最終的には体重50sを切って体脂肪量を11s台に。

加圧トレーニングに興味のある方に一言

自分と同じような悩み、動悸(運動不足解消・ダイエット)を持っている方は是非やってみて下さい。
プレシャスでなら通常のスポーツジムに比べて習い事感覚で楽しく続けられて良いと思いますよ。

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