※効果には個人差があります。
社会人になってから、お酒を飲む機会などが増え3年間で5kｇ以上増えてしまいました。
年齢と共に痩せにくくなり、夕食を抜いたり運動をしても痩せませんでした。以前と同じ食事量でも増えてしまい、ダイエットに行き詰まっていました。
そこでネットで色々調べたところ、加圧トレーニングを見つけました。
加圧トレーニングは芸能人も多くやっているし、ダイエットに良いと知りました。
店内が綺麗でした。フロントに入った時から驚きました。
ロッカー、シャワー室の設備がしっかりしているので快適に過ごせるのも魅力でした。
トレーナーがマンツーマンで付いてくれるので安心できるので良いと思いました。
ダイエット。体脂肪を20％台へ。
筋量を増やして基礎代謝を上げて太りにくい体になりたい。
キツイけどやりがいがあります。筋肉痛が四日間ぐらい残るときもあります（笑）
特に二の腕のトレーニングやスクワットは、すごく効くので効果がある気がします。
ミットはストレス発散になるので好きです。
- キツかった服もゆるくなり、痩せた実感があります。
- 以前は肩こりが辛くて月に１回はマッサージへ行っていましたが、今は楽になりました。マッサージへ行かなくても平気になりました。
- トレーナーからの食事アドバイスによって、空腹時の食べ方や、タンパク質をしっかり摂るようになり、健康的な食生活に変わりました。
- 普段も体を動かすようになり、体力が付いたのを感じています。
トレーナーの感じが良く、店の雰囲気が良いので、来るのが楽しい！
マンツーマンで付いてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれます。1人だと諦めそうな時でも、諦めずにしっかり追い込めるので達成感があります。
体脂肪20％台をキープ出来るようにしたいです。
トレーニングはキツイですが、終わった後の達成感がとても心地良いですよ。
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