加圧トレーニングで健康ダイエット。千葉県船橋の加圧トレーニングスタジオprecious(プレシャス)の専属トレーナーがカウンセリング

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お客様の声

※効果には個人差があります。

加圧トレーニングを始めた動機

元々、過体重・高脂血症で薬を服用していましたが、薬に頼らず自分で運動することで改善していきたいとの思いがありました。そんな時にインターネットやTVで杉本彩が「加圧」をやっていることを知り、興味を持ちました。その後、自分で加圧について調べてみたところ、「短期間で脂肪を落とす」効果があると知り、「自分が探していたものとピッタリだ」と思いチャレンジしてみました。

preciousに入会した理由

実は別の施設でも加圧トレーニングをやった事があるのですが、その時通っていた施設は狭くて圧迫感のある施設でした。そこと比べるとプレシャスは施設が広くて、開放感がありますね。また、トレーナーの説明や対応がとても丁寧で分かりやすかったため、「このジムに通いたい」と思いました。

トレーニングを始めた時の目標

体重を63kg→46kg台にする。(標準体重より少し軽いくらい)
女性らしいボディラインを作る。
姿勢の改善、肩こりの改善
この3つが加圧を始めた頃の目標でした。

トレーニングの感想

仕事で疲れている時などはトレーニングをする前に「面倒臭いな」と思うこともありますが、多少気持ちが落ちているような日でも、トレーニングをしていると気持ちが上がってきて元気が出てきます。
プレシャスのトレーナーさんは盛り上げ上手です!

何かトレーニングを始めて変わった事は?効果は?

加圧を始めてから、以前は酷かった手足のむくみや足がつったりすることがなくなりました。普段の生活では肩こりが改善し、また、体が軽くなったので、今では階段をダッシュで駆け上がる事ができるようになりました。
それから、プレシャスに通い始めてから食事に気を付ける習慣が身につきました。食べる物はもちろん、食べる順番など、トレーナーさんが毎回アドバイスをしてくれるので自然と「脂肪を蓄えにくい食べ方」が習慣になりました。
また、自宅でトレーニングをする習慣が身につきました。朝と夜に腹筋3種類+スクワット+肩のストレッチを欠かさずやっています。

preciousの感想

スタッフのみなさんが私のその日の体調や気分に合わせてメニューを組んでくれて、モチベーションを上げてくれます。
プレシャストレーナーさんの心使いが素晴らしいです。また、トイレや水周りなど、細かいところにも目が行き届いていて施設が綺麗なので、いつも快適に使わせていただいています。
あと、他のジムと違うところと言えば、広い開放的な空間でトレーニングができるということではないでしょうか。
トレーニングをしていて気持ちいいです。それから、トレーニング後のボディケアは最高です!

現在の目標

当初の目標は達成したので、これからは体型をキープしつつ、筋量を増やして動ける体を作って行きたいです。

加圧トレーニングに興味のある方に一言

加圧トレーニングは年齢や性別に関係なくできます。体力に自信のない方でもプレシャスのトレーナーさんならキメ細かくメニューを組んでくれるので安心してください。

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