8月のプレシャス賞♪

8月のプレシャス賞に輝いたのはS・T様 (*゚∀゚)b

☆.。.:*・゚授賞おめでとうございます☆.。.:*・゚

■ ■ プレシャス賞とは ■ ■
結果だけではなく、直近3ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます!

加圧歴5ヶ月のS さま

現在月8回ダイエットコースで通われています。

初回より・・・
体重     ?4.2kg
体脂肪   ?5.9kg
体脂肪率  ?9.3%

―結果を出すために苦労したこと、努力したことは?

1.運動
・トレーニングが無いときは、腹筋を30回してから1時間ほどウォーキングしています。

2.食事
・以前は3食コンビニでしたが、今はお肉や野菜を中心に自炊するようになりました。
・食後にお菓子を食べるのが習慣になっていましたが気をつけるようになりました。


―加圧を始めてからの変化は?

・3ヶ月で中性脂肪が202mg/dlから→124mg/dl(?78mg/dl)へ下がり、
LDL(悪玉)コレステロールはピーク時の177mg/dlから→151mg/dl(?26mg/dl)に
下がりました♪
・全身が引き締まりましたが特にお腹が引き締まり、水着を着られるようになりました。
・自宅で測っている体組成測定機では体内年齢が40歳から31歳になり、9歳も若返りました♪
・慢性的にあった肩こりが無くなり、週1回通っていたマッサージに行かなくなりました。
プレシャスに通ったお陰です!
今後も美容と健康のため、一緒にトレーニング頑張りましょう!!

*arima*

 

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