9/8ストレッチセミナー報告

9/8(土)にストレッチセミナーを実施しました(^▽^)ノ

今回のセミナーの参加者は肩凝りに悩まされているO様と
遠方の埼玉県より毎週プレシャスに通ってくださっているA様の2名でした。

A様はセミナーの前のトレーニングで上半身がパンパンに張ってしまっている状態。

O様は肩凝りで肩や肩甲骨周りがカチカチに固くなってしまっている状態でした。

お二人共上半身にツラさを感じてらっしゃったので、
今回のセミナーでは首・肩周りのストレッチを中心に凝り固まった筋肉を緩める
簡単な体操も取り入れながら行いました♪

O様はセミナーの翌日もトレーニングに入っていましたが、
「肩が軽くなった」と仰っていました(*゚∀゚)b

A様もトレーニングで疲労した筋肉をストレッチしてあげたことで気持ちよかったようです。

今回は参加者が2名と少なかったストレッチセミナーですが、
肩こり・腰痛をお持ちの方はもちろん、
スポーツをやられている方のパフォーマンスUPや疲労回復にもとても効果があるので、
お時間が合う方は是非次回のストレッチセミナーにご参加ください☆

☆SUGA☆

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