プレシャスのエクササイズで楽しく脂肪燃焼♪

プレシャスならではの有酸素メニュー
「空手エクササイズ 」&「ミット 」?

女性のお客様にも大人気!これがやりたくてダイエットコース にするお客様も♪

日頃のストレス をパンチやキックに込めて思い切りやっていると
汗がダクダクに出てきてスッキリ しますよね(*^ヮ^*)/

「空手エクササイズ」&「ミット」の効果についてお話します☆?

?心拍数を上げることで体脂肪がよく燃えます 。
同時に体の持久力が少しずつ高くなって疲れにくい体に 。

?キックで股関節まわりの凝りがほぐれ、筋肉の血流が良くなり、代謝が上がります 。
ムクミがとれて下半身のたるみを解消 。

?リズム運動がセロトニン神経を活性化 します。
セロトニンは心を落ち着かせて安定させるので、ストレス解消 に効果的。

このようにいい亊尽くし!

preciousの加圧トレーニング紹介動画

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