「自律神経」この言葉を皆さん聞いたことがあると思います。
加圧トレーニングすることで、この「自律神経」の機能を正常にする
効果があります。
さて、「自律神経」とは？
人間が体温を調節したり血圧を維持したり食欲をコントロールできるのは
無意識に働く「自律神経」のおかげなのです。
「自律神経」には２種類あり、
?交感神経・・・体の活動を活発にしてエネルギーを消費するように働きかける
?副交感神経・・・栄養を吸収して体に蓄えるように働きかける
自律神経の活発が鈍くなると、エネルギー消費を促す交感神経がうまく作動せず、食べた分だけ太っていきます。
なので、ダイエットをするには自律神経が正常に働いていることが大切になるのです。
「自律神経」の働きは年齢を追うごとに低下していきます。
活性化するには、適度な運動をし規則正しい生活を送ること。
加圧トレーニングで「自律神経」を活性化させてエネルギーを消費しやすい体をつくっていきましょう(-^▽^)ﾉ
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