１１月のプレシャス賞に輝いたのはS・Ａ様 (*ﾟ∀ﾟ)b
☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ
■ ■ precious賞とは ■ ■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！
加圧歴９ヶ月のSさま
現在月４回ダイエットコースで通われています。
Ｓさまの数値は初回と比べて・・・
体重 ?６．２ｋｇ
体脂肪 ?５．３ｋｇ
ウエストサイズ ?７．４?
結果を出すために苦労したこと、努力したことは？
１．運動
・普段から意識して歩くようにしたり、歩けない日は家で踏み台昇降をしている。
・バランスボールを使ってスクワットをやっていた。
２．食事
・お酒を飲む量を減らした。以前は頻繁に飲んでいたが、今は付き合いで週１回くらい飲む程度。
・夜の炭水化物は極力量を減らすようにしている。
・食べる順番に気をつけている。野菜から食べ始めるようにして、炭水化物は最後に食べるようにしている。
・アクトファイブのプロテインやダイエットスーパーシェイプを飲んでいる
加圧を始めてからの変化は？
・周りの人達から「顔が小さくなったね」とか「背中が引き締まったね」と言われる。
?・サイズが合わず着られなかった洋服が着られるようになった。
・体力がついてスクワットができるようになった。
・バストＵＰした。
・生理痛が軽くなった。
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今では一回り年下の人達と山登りに行っても体力で負けないというＳさま。
加圧にも毎回楽しみながら通ってくださっているということで、トレーナーとしても嬉しい限りです！
これからもマイペースを崩さず頑張っていきましょう(^▽^)ﾉ
ＳＵＧＡ