燃やせ!脂肪を効率良く燃焼させるゴールデンタイムに有酸素運動!船橋加圧ジム

脂肪を落とすには「有酸素運動」が有効だということをご存知の方は多いかと思います。

でも、ウォーキングなどの有酸素運動をいつもやっているのに、一向に脂肪が落ちる気配がない・・・という方も

多いのではないでしょうか?

 

 

有酸素運動をやって最初にエネルギーとして使われるのは「糖」。

いい汗をかいて脂肪が燃えている感じがしても、実は有酸素運動だけではなかなか脂肪は燃えないのです(^_^;)

では、なぜ加圧トレーニングは脂肪を効率的に落とすことができるかといいますと・・・

加圧トレーニングをすると脳から成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンが新陳代謝を上げてくれて肌を綺麗にしてくれたり、筋肉の量を増やしてくれたり

するのですが、効果の一つとして「脂肪を燃えやすい状態に分解してくれる」という効果があります。

このように加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪が燃えやすい状態に分解されている為、優先的に

脂肪がエネルギーとして使われ、燃焼されるのです(^^)/

歩いたり、走ったり・・・と飽きてしまいがちな有酸素運動ですが、

プレシャスではミニハードルやラダー

 

 

 

 

 

ミットや空手エクササイズなど様々な有酸素メニューをご用意しております。

 

 

 

 

 

 

SUGA

preciousの加圧トレーニング紹介動画

最近のpreciousブログ

  • 関連記事
  • おすすめ記事
  • 特集記事
PAGE TOP