3月も後半に入りましたが、日によってはまだ肌寒い日があったり、、、かと思えば汗ばむくらいの暖かい日があったり。
気候の変化について行けずに体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
気温や気圧が変化すると、人間の体は自律神経とよばれる交感神経や副交感神経を調節して体調を一定に保とうとします。
その調節のバランスが崩れてしまった状態が「自律神経失調症」と言われる病気です。
体がだるかったり、気分がすぐれなかったりと様々な症状となって現れることがあります。
日によって、または１日の中でも気温が大きく変わるこの時期は、まさにこの自律神経のバランスが崩れてしまいやすい季節なのです。
そこでこういった乱れがちな自律神経にも効果があるのが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングには交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれる効果があるので、自律神経の乱れによる体調不良を改善してくれる効果が期待できます♪
SUGA