基礎代謝をあげるには？トレーニングで筋肉を増やすべし　船橋加圧ジム

私たちの体は動いていない状態の時でも呼吸をしたり、体温を維持するためにに常にエネルギーを必要とします。

このエネルギーのことを基礎代謝といいます。

基礎代謝の中で、エネルギー消費が多いのは筋肉です。

加圧トレーニングは、低負荷で行うトレーニングですが、成長ホルモン作用により筋量が増えて