筋肉をつけて引き締まった身体に!

ダイエットする上で、体脂肪を減らすことが必要ですが

同様に体の筋肉を引き締めていくことも必要です。

キュッと引き締まったウエスライントや足首、姿勢も筋肉の力でできているからです。

それに、筋肉をつけるメリットは他にもあります。

人が生きて行くために必要な最低限のエネルギーのこと基礎代謝といいます。

筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、何もしなくてもエネルギーを消費しやすい

痩せやすい体質になります。

 

また、筋肉を動かすことで、体の動きを活発になると、血液の循環や代謝などの活動もアップします。

身体全体の力が高まります。そのため、ストレスや病気などにも耐久力が付きます。

 

そして、行動力や、さらに長時間保つための持続力も鍛えられます。仕事やプライベートなど

忙しい中でいろいろ行動したくても体力がなければ難しくなってしまいます。

元気に楽しく生活するためにも筋力は大切なのです。

 

筋肉をつけて引き締まった身体にする為に、加圧トレーニングがオススメです。

加圧トレーニングなら軽い負荷でも大きな効果が得られ、老若男女問わず安全に筋力アップが期待できます。

 

是非、お試しください。

moro

 

 

preciousの加圧トレーニング紹介動画

最近のpreciousブログ

  • 関連記事
  • おすすめ記事
  • 特集記事
PAGE TOP