12月に入り、だいぶ寒くなってきましたね！
冬も本番を迎え、気温が低くなると気になるのが「肩こり・腰痛」ではないでしょうか？
寒さで無意識に肩に力が入ってしまったり、腰が固まってしまったり・・・
そんな多くの方が抱えるお悩みを解決するにはトレーニングとストレッチが欠かせません！
肩こり・腰痛の原因パターンがどこなのか？
それを知るためには病院…ではなくプレシャスへ。
プレシャスでは肩こり、腰痛を改善するための各種メニューが揃っています！
そこで今日は、肩こり・腰痛のタイプ別にみたオススメメニューをご案内させていただきます。
血流原因による肩こり・腰痛改善には加圧状態でトレーニングが効果的
このタイプの方にオススメなのは加圧トレーニングです！
加圧トレーニングには悪くなった血流を改善する効果があります。
加圧状態で運動を行なうと、血管が拡張・収縮を繰り返し、血管の弾力性が向上します。
血管の弾力性が増すと血液を全身に送り出す圧力が強くなります。
この血流改善効果により、肩こり、腰痛はもちろん、冷え性の改善にも大変効果的です♪
加圧ベルトを巻いた状態でストレッチ（加圧ストレッチ）を入れるとなお効果的です。
実際にその効果を体感されたお客様の声はコチラです。
筋肉の緊張による肩こり・腰痛にはストレッチによる筋肉弛緩が効果的
このタイプの方にオススメなのはマッサージ（ストレッチ）です！
マッサージで体の外から、ストレッチで体の深部から筋肉をほぐしてあげることで、凝り固まった筋肉が緩み、肩こり・腰痛が改善されます。
プレシャスのリラクゼーションは全てのコースでウエアを無料でレンタルさせていただいております。
お仕事帰りでスーツをお召しの方でも手ぶらでご来店いただけますので是非ご利用ください。
どのコースを選んだらいいか迷われている方は、ご連絡をいただければお客様にもっとも合ったコースをご案内させていただきます。
間もなく始まる冬本番をプレシャスで乗り切りましょう！
プレシャス問合せ 047ｰ422ｰ5005
SUGA