セルフでできるツボ押し12(不眠症)

今回もセルフでできる症状別経穴(ツボ)を紹介したいと思います。

どこでも簡単にできますのでぜひお試しを!!

◆症状◆

不眠症

◆場所◆

中指の爪の生え際で、人差し指側にあるツボです。

◆効能◆

心臓と密接な関係があるといわれています。血液循環をよくし、安定した心、眠り、自律神経が得られることなります。ストレス解消、血行の促進、集中力も得られるようになります。

◆押し方◆

押しもみ

☆注意☆

食後すぐや、お酒を飲んだときは行わないでください。

また、子ども、お年寄り、妊娠中の人は医師に相談の上、刺激する力を半分くらいに弱めてやさしく刺激しましょう。

手足を捻挫したり骨折している人、伝染病にかかっていて刺激することで病原菌が活性化し悪化する可能性がある人は刺激はしないでください。

?※やりすぎは逆効果の場合がございますのでご注意下さい

ken

 

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