セルフでできるツボ押し14(慢性疲労)

今回もセルフでできる症状別経穴(ツボ)を紹介したいと思います。

どこでも簡単にできますのでぜひお試しを!!

◆症状◆

疲労解消

◆場所◆

手を握った時に中指と薬指先の中間にあります。

 

 

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◆効能◆

慢性の疲労に効果的とされているツボです。

疲労による不眠や、心が疲れた時、物事に集中できない時、眠気がさす時などや、ストレスや精神的な緊張により興奮気味になった自律神経(交感神経)を鎮めるのに有効です。

◆押し方◆

押しもみ

☆注意☆

食後すぐや、お酒を飲んだときは行わないでください。

また、子ども、お年寄り、妊娠中の人は医師に相談の上、刺激する力を半分くらいに弱めてやさしく刺激しましょう。

手足を捻挫したり骨折している人、伝染病にかかっていて刺激することで病原菌が活性化し悪化する可能性がある人は刺激はしないでください。

やりすぎは逆効果の場合がございますのでご注意下さい

ken

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