セルフでできるツボ押し15(足のむくみ)

今回もセルフでできる症状別経穴(ツボ)を紹介したいと思います。

どこでも簡単にできますのでぜひお試しを!!

◆症状◆

足のむくみ

◆場所◆

・親指の関節から爪の付け根までの部分が右足側になります。

・小指の第一関節から第二関節までの部分が左足側になります。

 

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◆効能◆

ふくらはぎに効果的です。老廃物を体外に排出する重要な働きをしている腎臓のツボもここにあります。

◆押し方◆

しっかりと押しもみ

☆注意☆

食後すぐや、お酒を飲んだときは行わないでください。

また、子ども、お年寄り、妊娠中の人は医師に相談の上、刺激する力を半分くらいに弱めてやさしく刺激しましょう。

手足を捻挫したり骨折している人、伝染病にかかっていて刺激することで病原菌が活性化し悪化する可能性がある人は刺激はしないでください。

やりすぎは逆効果の場合がございますのでご注意下さい。

ken

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