秋はなぜ太りやすい？

みなさん、こんにちは。

「食欲の秋」と言うように秋は体重増加しやすい季節です。

その原因は、いくつかの要因が重なり起こると言われています。

要因の一つとして日照時間の減少が上げられます。

夏に比べて日照時間が短い秋はセロトニン分泌が低下します。

すると、睡眠や食事を増やすことで分泌を促し精神の安定を図ろうとするのです。

食事量が増えるとカロリーオーバーになり太るのは当然です。

ダイエットは夏だけでなく、太りやすい秋こそ頑張りましょう。

SANO