新メニューで楽しく有酸素！

こんにちは。

先日新しくトレーニングメニューとして入ったものを

D４コースで通われてる仲良し夫婦の内田様にペアで行っていただきました。

加圧後の有酸素運動は脂肪燃焼の過程に効果絶大なので

しっかり息をあげて、汗を出せるようにメニューを組みます。

きついトレーニングも笑顔でやったり、歯を食いしばってやったりすると

表情筋も鍛えられて若々しいお顔でいられますね。

CHIHIRO