プレシャスの加圧トレーニングにはダイエットやボディメイク、筋力アップや肩コリ・腰痛・冷えなどの諸症状改善などなど、様々な目的の方が通われています。
加圧トレーニングと通常の筋力トレーニングの違いとして挙げられるのが「低負荷・短時間」のトレーニングという点です！
通常のトレーニングでトレーニングの効果を出そうと思うと、ある程度高い強度の負荷（重さ）を体にかけなければ、運動の効果は望めません。
このときに問題となるのが怪我や故障の問題です。
せっかく理想の体に近づこうとトレーニングを始めたのに、腰を痛めてしまった、膝を痛めてしまったという経験がある方はいませんか？
加圧トレーニングの場合、血流制限をしながらトレーニングすることで、低負荷つまり軽い重さで運動の効果をだす事ができます。
軽い負荷で運動の効果を出すことができるため、関節や靱帯への負担も少ないです。
そのため運動経験のない方や女性、ご年配の方でも安全で安心して行うことのできるトレーニングとなっています。
さらに、加圧トレーニングを行うと通常のトレーニングの１０倍近い成長ホルモンを分泌するため、通常のトレーニング以上に運動の効果は実感していただきやすいです。
運動はちょっと苦手だな・・・という方こそ、加圧トレーニングはオススメですよ♪
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