女性だからこそ加圧♪

こんにちは。トレーナーのCHIHIROです。

いよいよさくらの開花宣言がテレビで出始めて春を感じる陽気になりましたね♪

目がかゆいです(笑)

さて、今回も女性向きになってしまうかもしてませんがお付き合い下さい(^▽^)/

いきなりですが、筋トレをしてムキムキになることを気にされる女性いますよね?

特に加圧をしている間は血管が浮き出てスーパーサイヤ人みたいになるし、トレーニング後は筋肉がパンプアップするので余計そう感じる方もいると思います。

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しかし、同じようにトレーニングをしても、ホルモンの関係で男性のようなムキムキにはなりません。

男性はちょっとがんばったら筋肉がつきますし、日常生活でもそれを維持していくことは可能です。でも女性はなかなかそうはいきません。

そして筋力が落ちると、年を重ねてから歩けなくなったり、腰回りの筋肉がなくなると腰痛になったりと、日常生活にも支障が出ます。

適度な筋力をつけることで、美しい姿勢を維持できるし、健康的な生活を送れるので、女性にこそ筋トレは必要不可欠なのです。

基本的に有酸素運動だけではダイエットになりませんし、加圧トレーニング(筋トレ)をしてからの有酸素運動の方が明らかに効果もあります。

そのためにも筋トレをしていきましょう( ´ ▽ ` )ノ

☆CHIHIRO☆

 

preciousの加圧トレーニング紹介動画

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