基礎代謝アップ☆

こんにちは(^^)トレーナーのCHIHIROです。

だんだん暖かくなってきましたね☆テンションがあがります♪( ´▽`)

さて、春ですよ!このタイミングで始められると理想なウォーキングのお話しです。

【痩せやすい体を作りやすくなる】

ダイエットの一番の目的である脂肪の燃焼です。

基礎代謝が上がる事で、普段何もしていない時も、よりエネルギーを消費するようになります。よって自然と太りにくい体質になることが出来ます。

“無理せず痩せる”には朝ウォーキングもひとつですね(^_-)

朝起きて顔洗って歯を磨いて、コップ一杯の水を飲んだら、5分でも10分でもいいので、家の周りをぐるっと歩くだけでOKです。

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【便通(お通じ)が良くなる】

代謝アップによって得られるのは体の外側の変化だけでなく、もちろん内部も。

内臓の働きが活発になるので、お通じや利尿効果も高まります。

便秘や水分によるむくみなどで悩んでいる方にも是非試していただきたいです。

【自律神経が整い、快適な生活を送れる】

有酸素運動をする事で自律神経の働きを高めることができ、普段の体調が良くなります。

やはり続けていると明らかに体が軽くなり一日を過ごすのが楽になります。

何となく体調が悪い、だるい、気分が優れない・・・という方には特にオススメです。

これらは加圧と組み合わせることで、より効率的で、ダイエットの効果を出す近道になります(^_^)v

春のキャンペーンと合わせてご利用ください☆

☆CHIHIRO☆

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