たんぱく質は体の土台になる栄養素

こんにちは。CHIHIROです。

毎日暑いですが皆様お変わりありませんか?

私達トレーナーは毎日筋肉とふれ合い(笑)、元気に営業しています♪( ´▽`)

さて、ある日の一コマなんですが…

筧トレーナーと仲良くプロテインdayがありました。(左:筧トレーナーのプロテイン 右:CHIHIROのプロテイン)

IMG_8230※筧トレーナーはポリシーをもって真顔です(笑)

プロテイン=アスリートが筋肉増強の為に摂取するもの】だと思っていませんか?

違いますよ!!一般の方にも重要なタンパク質が関わってきます。

成人の肥満や高齢者のロコモティブシンドローム、子どもの体力低下、女性の痩せすぎなど、現代社会が抱える健康問題は幾つもあります。

食事に含まれるたんぱく質は消化・分解されてアミノ酸になり、体内に吸収されます。

アミノ酸は筋肉などの細胞構築やエネルギー生産などに使われ、アミノ酸が十分に供給されないと、身体の機能は円滑に働かなくなります。

そして、身体からたんぱく質が不足すると、骨量の減少や強度の低下、筋力の低下、血管の老化、高血圧のリスク増、免疫力の低下など、大きな健康被害を及ぼす可能性がでてきます。

筋量が減少する事により、基礎代謝も減少→太りやすく痩せにくい身体になってしまうのです。

たんぱく質とひと口にいってもその性質はさまざまで、それぞれの栄養価を調べると、植物性食品よりも動物性食品に含まれているたんぱく質のほうが良質なのだと言いますが、こうした食事からだけでは摂取しきれないタンパク質を、手軽なドリンクタイプで補えるのは嬉しい事です。

ぜひお試し下さい(((o(*゜▽゜*)o)))

無題

☆CHIHIRO☆

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