梅雨対策 適度に運動やストレッチを!

こんにちは。

皆様体調は崩していませんか?

梅雨ってじめ?っとしたり、暑かったり、寒かったりしますので体の調子がいまいちになってしまいますよねm(_ _)m

そんな気候の変化で乱れてしまった自律神経を、
血行促進することで、整えよう( ´ ▽ ` )ノ

そこで加圧トレーニング

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血行は良くなるし、体は温まるし、そこからストレッチ等を加えれば
普段よりも効果が得られます♪

また、入浴はストレスを発散させる効果があります♪

ストレスが軽減されると、自律神経が整ってくるので、
結果的に気象病の予防・改善に役立ちます(^▽^)/

好きな香りの入浴剤を使ったり、好きな音楽を聴いたり、
時間があるときは本を読んだりするのもいいかもしれません^^

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お風呂の時間を楽しく過ごすことが出来れば、

家にいながら毎日ストレス解消できるのでおすすめです♪

☆CHIHIRO☆

 

preciousの加圧トレーニング紹介動画

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