運動を取り入れた生活で健康長寿♪

こんにちは。

今日も千葉は快晴!

そして寒いですね((+_+))

今朝出勤前に健康番組をチラッと見ていたらこんな内容がやっていました。

『健康長寿への影響は遺伝要因が25%、環境要因が75%』

つまり

遺伝的な要素よりも食生活、運動習慣、ライフスタイル等の生活環境の方が3倍くらい影響力があるという事ですよね(*´・ω・`)b

小山さま1

よく「今私達が生きている人生は生まれる前に自ら書いたシナリオ」みたいな事が言われていて

いつまで生きるか?は生まれた時に既に決まっているなんて事も言われていますが、医科学的に見ると環境を改善することで生き生きと長生きできる可能性が大いにあるという事ですよね( ・∇・)

日頃、私達運動指導者ができる事って何なんだろう?とよく考えることがありますが、運動指導者としてお客様が生き生きとした人生を送るための健康の一部分でもサポートできるのであれば、そこに自分の持っている力の全てを注いでいきたい!と強く思った朝なのでした。

加圧トレーニングはもちろん、運動を生活に取り入れることで皆様の健康寿命は長くなる可能性が大いにあります。

ダイエットボディメイク、筋力アップだけでなく、健康増進の意味でも是非運動をする習慣を生活に取り入れていただけたらなと思います。

SUGA

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