こんにちは。トレーナーの市川です(＾ー^)ノ
本日は湿度が低く、お日様が出ていて気持ち良いですね☆
さて、今日は筋肉と美肌の関係について書きます( ´ ▽ ` )ノ
あまりピンとこない組み合わせかもしれませんのでお話ししていきましょう(≧∇≦)
肌をキレイに保つ上で筋肉を動かすことは実はとても大切♪
肌のたるみは筋肉のたるみ？？
たるみ肌の原因のひとつとして考えられるのが、筋肉のたるみです。
筋肉は何層もの膜に覆われていて、一番外側のパーツこそがお肌。
なので、衰えた筋肉がたるむと外側の肌もたるんでしまうというわけなのです。
女性には「出っ尻」とよばれる、背中や腰が反り返り、過度にお尻が後ろに突き出た姿勢の人が少なくありません。
このタイプの方は、お腹、お尻、太ももの裏側の筋肉を十分に使っていないことから結果的に、その部分の肌のたるみを産み、筋肉を動かさないことによる血行不良が招くセルライトなどの肌トラブルを起こしやすいといえます。
運動や筋トレで筋肉への刺激を入れてあげること&血行を良くしてあげること。これらが肌のたるみから抜け出す近道なのではないでしょうか？
プレシャスはそんな悩みを抱えてる方のお手伝いをさせて頂きます！是非体験にお越しください。
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☆市川☆