皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。
いまや日本は世界に冠たる長寿大国ですね。平均寿命が年々伸び続け、今では女性が87歳、男性は80歳と言われています。
平均寿命が伸びるのは喜ばしいですが、老後を寝たきり生活で送るより、若々しく元気な身体で楽しく過ごしたいですよね。
最近は元気な高齢者を多くみかけますが、そうした方々に共通している点は運動をしている事です！
運動にはアンチエイジング(若返り)効果がありますが、中でも若返りに有効な運動が加圧トレーニングになります！
加圧トレーニングが他の運動に比べてアンチエイジングに最適と言われる理由は成長ホルモンにあります。
成長ホルモンは筋力が上がる、肌の張りが良くなるといった若返りに重要なホルモンです。
この成長ホルモンの作用を大きく分けて紹介すると
・筋肉や骨を強くする事で体力がつく。
・紫外線やストレスなどによる肌のダメージを回復し、肌の水分保持を助ける(うるおいのある肌へ)。
・エネルギー代謝が増え太りにくい身体にする。
アンチエイジングに限らず魅力的な効果ばかりですね！
ですが成長ホルモンは加齢と共にどんどん分泌量が低下してしまいます。
ここで助け船となるのが加圧トレーニング。加圧の大きな特徴は成長ホルモンを大量分泌出来る点です。通常のトレーニングに比べると約10倍、安静時の約290倍に相当する成長ホルモンを分泌出来ますので、アンチエイジングに打って付けですね。
また加圧トレーニングはとても軽い負荷でトレーニングを行うので、体力に自信のない方でも気軽に始められます！
体力の低下や肌の張り感が気になり始めた方は、是非プレシャスの加圧体験へお越しください(^^)/
TEL：047-422-5005
営業時間：平日10:00?22:00・日曜10:00?18:00
休館日：毎週木曜日・祝日
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筧
