皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。
早いもので４月も半ばを過ぎました。外を歩く人達のファッションも、じょじょに夏仕様になってきていますね(^^)/
服装に限らず身体もかっこよく仕上げて夏を迎えたいけれど、７月や８月までそんなに時間もないし……そんな方々にオススメ出来るダイエットが加圧トレーニングです！
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングは腕や脚の付け根にベルトを巻いて、血流の流れを適度に制限しながら行うダイエット法になります。
血流を適度に制限しながらトレーニングを行うと、成長ホルモンというダイエットに有効な物質が分泌されます(*^_^*)
成長ホルモンの分泌量は通常トレーニングと比べると約10倍、安静時だと約290倍に相当します((((；゜Д゜)))))))
成長ホルモンでダイエット！
成長ホルモンは脂肪を分解する働きがあります。脂肪はそれぞれ遊離脂肪酸とグリセロールに分解されますが、遊離脂肪酸が酸素と結合する事で燃焼します（＾∇＾）
なので加圧トレーニングを行ってから走る等の有酸素運動をすると、脂肪がガンガン燃やされていきます。
また成長ホルモンは筋肉量を増やす働きもあるので、基礎代謝が増え太りにくくなります。
若返りホルモン！
成長ホルモンは別名を若返りホルモンと言います(^_^)v
成長ホルモンの効果で筋肉量が増え、疲れにくい身体となります！更には美肌効果まであります*?(^o^)/*
筋量アップだけでなく、美肌効果まであるなんて一挙両得ですね！
慢性的な肩こり・腰痛も改善！
加圧トレーニングを行うと血管が拡張され血流の流れが良くなります。
血流の流れがよくなると筋肉の柔軟性が増して肩こりや腰痛が改善されます(*≧ヮ≦*)
プレシャスに通われる多くのお客様から｢肩こり・腰痛がなくなった！｣と嬉しいお言葉を頂きます！
誰でも可能！安心トレーニング
加圧トレーニングは低負荷・短時間で行います。身体への負担も少ない事から女性や、高齢者でも安心して行う事が出来ます！
また、加圧トレーニングは血流の流れが良くなるので高血圧の方や慢性的な肩こり・腰痛、冷え性が改善されます( ´ ▽ ` )ノ
運動経験の無い方でも気軽に始められ、短期間でもしっかり体重を落とす事が出来ます！
まとめ
加圧トレーニングを始めると身体が変わり、体力も付いてきます。
ダイエットや美肌の他に、短期間で効果を出せるのも女性にとって大きな魅力( ´ ▽ ` )ノ
夏に向けてダイエットを始める方は、是非プレシャスの加圧体験にいらいて下さい(^ヮ^)/
TEL：047-422-5005
営業時間：平日10:00?22:00・日曜10:00?18:00
休館日：毎週木曜日・祝日
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筧