ボディコンテストへの道!痩せるダイエット食事&サプリメント!船橋加圧ジム

ダイエット&減量生活!痩せる食事内容、ポイントをお伝えします!

皆さんこんにちは!今回は2020年10月31日に行われたボディコンテスト時の食事内容を紹介します。約半年間をかけて減量(ダイエット)を行ない、−10Kgのダイエットに成功しました。筋肉量は多少落ちましたが、過度な糖質制限ダイエットとは違い、しっかり脂肪を落としていく減量方法です。今回はその大会1〜2ヶ月前の食事内容をお伝えします。痩せる生活の一日を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。ではいきます1

 

朝食

 

・玄米&大麦ご飯 150㌘

・鶏胸肉 100㌘

・コンソメスープ

 

昼食

・ゆで卵 2個

 

夕食

・鶏胸肉 100㌘

 

寝る前

プロテイン

 

以上になります。

 

ご覧の通り、かなり摂取カロリーを抑えています。私はダイエットの大原則「摂取カロリー」−「消費カロリー」=体重減、こちらを軸にすることで確実に体重を落とすことに成功しました。体重が落ちないと感じる方は今の食事内容を振り返るといいでしょう。1日の食事内容を振り返ると意外と食べすぎてしまっている場合もあります。他にも食事回数が少なく。一度の食事でドカ食いをしていないでしょうか?ドカ食いは肥満の原因の一つです。太りやすい食事方法ですので、いますぐ辞めましょう。1日3食をベースに意識してカロリーバランスを整えましょう!

 

基礎代謝をあげるサプリメント!これを飲んでダイエット成功者続出!

減量(ダイエット)を成功させるためには色々な栄養素が必要になります。食事で摂ろうとするとカロリーが増えてしまう恐れがあります。そこでサプリメントを使用することで、余分なカロリーを抑え、しっかり栄養素を蓄えることができます。ダイエットにおいてサプリメントの使用は必須です。「いますぐ基礎代謝をあげたい」「ダイエットを加速させたい」というお悩みを解決させてくれるサプリメントをご紹介致します!その名も「ハイパーボディバーナー」です!

抜群の脂肪燃焼効果をひきだし、飲むだけでダイエットが行えるサプリメントです。

なぜ代謝を上げてくれるのか?その理由は「D-リボース」という成分にあります。

この「D-リボース」は細胞がエネルギーを生成する際に欠かせない成分です。つまり「D-リボース」を摂取してエネルギーをスムーズに作り出すことで、効率よく脂肪を燃焼させることができます。実際に「ハイパーボディバーナー」を飲んで、代謝があがり、汗のかきやすさを実感されています。また日々の生活に疲労を感じている方にもお勧めです。

「ハイパーボディバーナー」は細胞レベルでエネルギーを生成してくれるので、日々の活動に活力が湧き、パワフルな体を取り戻すことができます!大人気の「ハイパーボディバーナー」。ぜひ活用してみてください!

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