加圧のダイエットは引き締まるからカッコいい!

山脇 文江様 38歳

加圧のダイエットは引き締まるからカッコいい!

データ

■お名前:山脇 文江様 38歳
■加圧開始日:2007/3

加圧トレーニングを始めた動機

加圧トレーニングをしている友達の体調が良くなったと聞いてネットで調べました。
最近太ってしまいダイエットと体型を修正するために始めました。
スポーツクラブにも通ったこともありましたが加圧トレーニングは短時間でコンパクトにさっと終わり効果も高いので負担も少なく継続できると思いました

preciousに入会した理由

家が近かったのとトレーナーがアスリートの方ばかりなのでトレーナー自身がトレーニングして体験したことに基づいて教えてくれるので信用できた。
トレーニングのフォームなど直されるとさらにピンポイントで効かしたいところに効いてきますし理論的にも詳しいので安心して任せられると思いました。

トレーニングを始めたときの目標

ダイエット。
とりあえず5kgを目標に最終的には10kg減!!

トレーニングの感想

始めは翌日、翌々日まで筋肉痛がつらかったけれど、それもすぐに慣れ、今ではトレーニング後のすっきり感が気持ちいいです。毎週運動している心地よさは「私がんばれてる」「私イケテル」感じです。

何かトレーニングを始めて変わったことは?効果は?

冷え性が改善し、生理痛も無くなり全体的に体調は良好です。
食事制限で体重を落とすと引き締まらないが、加圧でダイエットすると引き締まってカッコイイ細さになりました。以前は、食べると体重が増えてなかなか元に戻らなかったのですが、加圧を始めてからは食べても太りにくくなりました。
最近は肌に吹き出物などがが出なくなり、以前より肌のハリやツヤが良くなり、ヒップアップ効果も出てきて20才頃の体に戻りつつある実感があります。

preciousの感想

店内装飾が綺麗でエステっぽい雰囲気ですが、トレーナーはスポーツ経験豊富なアスリートで、理論的に筋トレや加圧トレーニングの説明を丁寧にしてくれるので納得してトレーニングが出来ます。初回のトレーニングの時も、トレーニングフォームや点状出血の説明をわかりやすく教えてくれたので安心して入会できました。
トレーニングは、ミットトレーニングなどメニューが豊富で普段やらないことがやれるので楽しくできます。
また、トレーナーはフレンドリーなのでコミュニケーションが取りやすく目標を一緒に達成しようという感じで楽しく通っています。

現在の目標

現在7kg減量したので、後は体重よりも体型を整えることを目標にしています。

加圧トレーニングに興味ある方に一言

遠い目標を持っていました。(10kg減量)
最初の半年間はあまり変化しませんでしたが、楽しくトレーニングしていて気がついたら目標に近くなっていたという感じです。
だからみんなも焦らず気長に楽しんだらいいと思います。
私の場合は始めてみたら運動することがおもしろくなったのとプレシャスのトレーナーがついてくれたので結果が出てきたと思います。
まずは気軽にはじめてみては?

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