生活スタイル改善!マラソン大会にも出場します!!

東出 未香様 31歳

生活スタイル改善!マラソン大会にも出場します!!

データ

■お名前:東出 未香様 31歳
■加圧開始日:2010/4

加圧トレーニングを始めた動機

社会人になってから、お酒を飲む機会などが増え3年間で5kg以上増えてしまいました。
年齢と共に痩せにくくなり、夕食を抜いたり運動をしても痩せませんでした。以前と同じ食事量でも増えてしまい、ダイエットに行き詰まっていました。
そこでネットで色々調べたところ、加圧トレーニングを見つけました。
加圧トレーニングは芸能人も多くやっているし、ダイエットに良いと知りました。

preciousに入会した理由

店内が綺麗でした。フロントに入った時から驚きました。
ロッカー、シャワー室の設備がしっかりしているので快適に過ごせるのも魅力でした。
トレーナーがマンツーマンで付いてくれるので安心できるので良いと思いました。

トレーニングを始めたときの目標

ダイエット。体脂肪を20%台へ。
筋量を増やして基礎代謝を上げて太りにくい体になりたい。

トレーニングの感想

キツイけどやりがいがあります。筋肉痛が四日間ぐらい残るときもあります(笑)
特に二の腕のトレーニングやスクワットは、すごく効くので効果がある気がします。 ミットはストレス発散になるので好きです。

何かトレーニングを始めて変わったことは?効果は?

キツかった服もゆるくなり、痩せた実感があります。
以前は肩こりが辛くて月に1回はマッサージへ行っていましたが、今は楽になりました。マッサージへ行かなくても平気になりました。
トレーナーからの食事アドバイスによって、空腹時の食べ方や、タンパク質をしっかり摂るようになり、健康的な食生活に変わりました。
普段も体を動かすようになり、体力が付いたのを感じています。

preciousの感想

トレーナーの感じが良く、店の雰囲気が良いので、来るのが楽しい!
マンツーマンで付いてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれます。1人だと諦めそうな時でも、諦めずにしっかり追い込めるので達成感があります。

現在の目標

体脂肪20%台をキープ出来るようにしたいです。

加圧トレーニングに興味ある方に一言

トレーニングはキツイですが、終わった後の達成感がとても心地良いですよ。

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